最新发表于《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》的研究通过对41.7万人的孟德尔随机化分析首次证实,血清维生素D水平与四肢肌肉量存在因果关系。研究显示,维生素D每升高1单位,男性肌肉量增加0.024单位,效果显著优于女性。维生素D通过激活肌肉细胞受体、抑制蛋白降解等多通路促进肌肉合成。专家建议维持血清维生素D≥75nM(30ng/mL),可通过日晒、深海鱼或适量补充剂达成,但每日不宜超过4000IU以防中毒。
2022年发表在《Proceedings of the Royal Society B》的研究发现,外表吸引力与免疫功能存在显著关联。研究对159名健康参与者进行测试,结果显示:高吸引力个体的白细胞吞噬大肠杆菌能力更强,NK细胞毒性更高,血浆抗菌性更优(女性尤为显著)。具体数据表明,吸引力评分每增加1分,NK细胞活性提升15%,嗜碱细胞计数增加8%。研究首次证实了进化论假说——吸引力可能是健康免疫系统的外在表征,为人类择偶偏好提供了科学依据。该发现揭示了颜值背后隐藏的生物健康密码。